Gente Gente! Olha so o que eu trago para voces hummm

Nao tem nada pior do que estar de dieta e ser limitada a tudo pois e, trago para voces receitas superfaceis de fazer e voce pode comer sem culpa mas atencao com moderacao hein!

Estas receitas sao do estilo Dukan mas nao so podem como devem ser adotadas por qualquer pessoa em reeducacao alimentar e em busca de um emagrecimento mais saudavel. Entao la vai se preparem hummmm

As receitas sao super simples e vão desde panquecas e muffins até bolos e sorvetes diversos, pudins e rocamboles, divididas entre as quatro fases do regime e para quem nao segue a dieta Dukan sintam-se avontade para testar vale a pena sao bem nutritivas alem de serem ideias para quem quer alcancar os quilinhos desejados sem passar vontade na dieta. Confira oito delícias permitidas no regime e continue na dieta sem abrir mão do prazer.

Receita Doces na dieta Dukan: aprenda 8 receitas de sobremesas permitidas

Brigadeiro de colher
Fase: Cruzeiro
Ingredientes
6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
1 colher (sopa) de adoçante
1 colher (sopa) rasa de cacau em pó sem açúcar

Modo de preparo
Coloque os ingredientes em uma xícara ou tigela pequena e adicione água fervente aos poucos até ficar bem cremoso ou obter o ponto desejado. Quando estiver começando a ficar cremoso, pare de adicionar água. Deixe descansar um pouco. Após alguns minutos, a massa ganhará a consistência de brigadeiro de colher. Despeje em potes de sobremesa. Se deixar descansar mais alguns minutos, é possível enrolar em bolinhas de brigadeiro.

Dica: se quiser formar bolinhas de brigadeiro, deixe no fogo por mais uns minutos, se bem que de colher e mais gostoso e da tigela a boca hummmmmm.

Bolo de Cenoura

Fase: Cruzeiro
Ingredientes para a massa
4 colheres (sopa) de farelo de aveia
3 ovos
1 cenoura média ralada
4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
20 gotas de aroma de laranja (ou a gosto)
3 colheres (sopa)de adoçante culinário
1 colher (sopa)de fermento em pó

Ingredientes para a cobertura
100 ml de leite (líquido) desnatado
1 a 1 ½ colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar
1 colher (sopa) de amido de milho
1 colher (sobremesa) de adoçante (ou a gosto)

Modo de preparo da massa
No liquidificador, bata bem os ovos com a cenoura ralada e o aroma de laranja até ficar bem homogêneo. Em seguida, acrescente o farelo de aveia, o leite em pó desnatado e o adoçante. Por último, acrescente o fermento. Coloque a massa em uma forma de silicone ou antiaderente e leve ao forno a 210 graus por aproximadamente 20 minutos.

Modo de preparo da cobertura
Em uma panela, aqueça o leite. Em seguida, acrescente o cacau em pó, adoçante e mexa bem. Antes da mistura começar a ferver, acrescente o amido de milho e mexa rapidamente por 2 minutos ou até obter uma calda cremosa. Jogue-a por cima da massa do bolo assado. Nao perde nada do bolo normal delicia!!!