Chia a semente da vez!

Chia

Para quem nao conhece esta sementinha chamada chia ai vai a dica! 

Chia! Ta dando o que falar no mundo saudavel ela nao pode faltar. Ela e rica em fibra soluvel o que ajuda e muito no processo de emagrecimento pois em contato com liquidos ela dobra seu tamanho dando uma sensacao de saciedade ou seja seu organismo vai levar quase o dobro do tempo para fazer a digestao. E tal eh seu poder que ate gordura ela absorve. Rica em antioxidantes, omega 3, proteinas, ferro e outros minerais.

Desde que eu comecei nesta empreitada eu adotei essa maravilha na minha dieta, fiz um vasto estudo sobre a chia e descobri que seu uso e considerado milenar e foi muito utilizado pelos astecas e maias em tempos dificeis, e que nos dias atuais essa maravilha ta ajudando muita gente como parte da dieta de emagrecimento e ate mesmo no controle do colesterol alto, ha ainda pessoas que dizem que ela ajuda a manter o sistema digestivo funcionando a 100%.

Eu sou suspeita ne! Sempre sofri de problemas intestinais e a terrivem sindrome do intestino irritante e desde que comecei a fazer uso nunca mais tive este desconforto.

Esta semente por conter todos estes beneficios tambem e muito calorica por exemplo 1 colher das de sopa contem em media 63 calorias, portanto bocamores nao vao se entupir achando que vai emagrecer porque o efeito e contrario ok. De acordo com grande parte dos nutricionistas 1-2 colheres de sopa por dia sao mais do que suficiente para auxiliar em regimes e dietas de emagrecimento.

Onde e como usar a chia?

A chia pode ser utilizada em qualquer tipo de refeicao, desde uma simples decoracao de saladas como em sopas e paes.

Arg! Tenho medo?

Nao tenha medo de arriscar no uso e um excelente alimento e pode ser utilizado por qualquer pessoa. As sementes de chia nao mordem e depois elas nao tem gosto dai a sua versatilidade. Desculpa a brincadeira mas eu sou assim boca dura mesmo kkkkk

Este pacote eu comprei numa loja de produtos naturais ou hervanaria como muitos conhecem, mas podem facilmente ser encontradas em websites a venda. O preco varia de £2 a £14 dependendo da quantidade e marca. Esta aqui eu paguei apenas £2.70